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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问女性保养小常识有哪些?
答女性保养小常识,如果说的是皮肤,平常对皮肤多补充水分,每天需要喝一些白开水补充,还要通过饮食改变,比如多吃一些含有维生素、蛋白质、钙铁锌的碳水化合物的微量元素食物,能补充身体营养,促进人体新陈代谢,能排除体内的油脂和垃圾,对皮肤保养有一定的效果,但同时也需要忌辛辣刺激食物,禁止熬夜。如果是私密性保养,就要每天用白开水清洗外阴,注意个人卫生。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问敷土豆的作用有哪些
答敷土豆的作用通常有消炎止痛、解毒,还能有效的促进黏膜以及上皮的修复,同时还能缓解痉挛。土豆里面含有通常是属于一种比较常见的蔬菜,而且也是一种茄科植物,营养价值通常是比较高的,也有药用价值。土豆里面含有的柠檬酸物质,能够有效地促进血管的扩张,还有的龙葵素能够起到解痉效果。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问女人保养运动方法
答女人保养运动方法跑步、跳绳、游泳、爬山等。这些有氧的运动相对来说通常是比较好的,适当的增加一些有氧的运动,能够提高机体的免疫力和抵抗力,减少疾病的发生。同时也要做到健康的饮食,在吃东西的时候一定要少食多餐,做到荤素搭配,避免吃些油炸或者是刺激性食物。保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问大蒜的妙用介绍有哪些?
答大蒜属于一种食用材料,在平时吃饭炒菜时可以当做配料,而且大蒜里面含有多种微量元素,吃大蒜也能起到排毒的效果,能排除体内的毒素和垃圾。另外大蒜还具有驱蚊虫的效果,大蒜对人群来说是一种大蒜香味,但是对蚊虫来说属于一种浓重臭味,一般会绕道而行,可以用刀把大蒜切碎或者捣碎放在一个瓶子内,驱赶蚊虫的效果。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问瘦子如何锻炼肌肉
答瘦子锻炼肌肉主要是增加运动量,最好选择能够消耗脂肪的有氧运动,比如游泳划船身等等。在运动时要合理的分配肌群,间断性的训练各部位的肌肉使身材变得更加匀称。坚持一段时间之后能够锻炼肌肉,在锻炼肌肉的期间需要多补充身体所需要的营养物质,特别是高蛋白的食物,比如鸡蛋、鸡胸肉、虾等。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问瘦大腿的饮食是什么
答瘦大腿的饮食大多数是在生活当中选择吃些水果和蔬菜,也能选择这些粗粮食物,这些食物当中没有太多的脂肪和热量,不会引起大腿部位脂肪堆积,比如可以吃苹果、白萝卜,也能吃猕猴桃和玉米等。瘦大腿除了要做好饮食上的调整,也需要每天坚持参加锻炼,比如游泳和跑步等能消耗大腿上的脂肪和热量,同时配上饮食,效果会更快。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问鸡汁粥的功效与作用有哪些?
答鸡汁粥的功效与作用滋养心脏、补益气血的功效。肌肉性温具有温阳补益身体的作用,里面含有许多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养成分,营养比较丰富,适用于年老体弱,心气不足而导致的心慌气短、面色不华,还可以用于病后消瘦、气血亏损导致的衰弱病症。对于体质壮实老人、伤风感冒以及生病发热期间的患者不宜食用。
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王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问便秘吃香蕉还是苹果
答便秘一般吃香蕉比较好,里面含有丰富的纤维素,通常能够达到润肠通便的作用,有助于促进大便排出能够改善便秘的情况啊,便血也可以适当的吃一些苹果,苹果里面含有的营养物质比较丰富,之后并不会导致便秘的情况加重,若是便秘的情况比较严重,也可以配合专业的医生使用开塞露进行改善。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问类人胶原蛋白是什么
答类人胶原蛋白是是一种通过生物科技将人体胶原蛋白进行重组的一种高分子生物蛋白。其主要的生产原料是无机盐和葡萄糖。类人胶原蛋白拥有较好的细胞亲和性,可提高细胞活性,并有效促成上皮细胞和纤维细胞的生长,用于美容和医美更具优势。
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王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问肠子烂了是什么病
答肠子看了可能是肠道溃疡,患者要积极治疗,防止病情恶化。患者可以在医生的指导下服用消炎药和抗感染药物进行治疗,控制病情发展。在日常的生活中,患者要养成良好的饮食习惯,避免吃太多辛辣刺激性的食物,不然有可能会刺激肠道从而加重病情。