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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问牛肉炖黑木耳的功效有什么
答牛肉炖黑木耳的功效一般可以补充机体所需的营养，同时还具有补血的作用。牛肉中含有丰富的蛋白质，而且还含有全部种类的氨基酸，而木耳中含有的矿元素也比较的多，在日常生活中适当的吃一些牛肉炖木耳，既能够补充人体所需的营养，还可以增强人体的免疫力，也可以预防身体性贫血的出现。
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王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问夏天为什么长胖呢
答夏天长胖可能是个人体质，也可能是过多进食辛辣、刺激、油腻的食物，通常与运动过少也有关系。个人体质是指体内物质代谢比较慢，脂肪细胞大而多病遍布全身，容易造成身体肥胖，还可能是进食过多刺激、油腻的食物或甜食，也是引起身体肥胖的一大因素，如果日常生活中不喜欢运动，会造成脂肪分解能力下降，随着时间的推移可造成脂肪堆积而引起发胖。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问锡纸能够加热吗？
答锡纸一般能够加热，但是要避免多次使用。锡纸有较好的吸热性并且是两面性，在食物进行烹饪加工时用处相对较多，并且能够均匀吸收热量，一定程度上能够缩短烹饪时间。但是在使用锡纸加热时，要避免一块锡纸反复使用，以免由于频繁加热导致有害物质渗入食物中，从而对人身体健康造成影响。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问中年男性饮食养生方法
答中年男性饮食养生方法也是比较多的，比如应该多吃一些蛋白质以及维生素含量比较高的食物以及水果，主要包括了鸡蛋，牛奶，豆浆，苹果，香蕉，猕猴桃，哈密瓜等，这些食物当中营养价值是比较高的，在吃了之后主要可以为人体提供营养，并且还可以提高免疫力，在一定程度上面还可以达到避免疾病发生的效果。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问女性保养小常识有哪些？
答女性保养小常识，如果说的是皮肤，平常对皮肤多补充水分，每天需要喝一些白开水补充，还要通过饮食改变，比如多吃一些含有维生素、蛋白质、钙铁锌的碳水化合物的微量元素食物，能补充身体营养，促进人体新陈代谢，能排除体内的油脂和垃圾，对皮肤保养有一定的效果，但同时也需要忌辛辣刺激食物，禁止熬夜。如果是私密性保养，就要每天用白开水清洗外阴，注意个人卫生。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问敷土豆的作用有哪些
答敷土豆的作用通常有消炎止痛、解毒，还能有效的促进黏膜以及上皮的修复，同时还能缓解痉挛。土豆里面含有通常是属于一种比较常见的蔬菜，而且也是一种茄科植物，营养价值通常是比较高的，也有药用价值。土豆里面含有的柠檬酸物质，能够有效地促进血管的扩张，还有的龙葵素能够起到解痉效果。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问女人保养运动方法
答女人保养运动方法跑步、跳绳、游泳、爬山等。这些有氧的运动相对来说通常是比较好的，适当的增加一些有氧的运动，能够提高机体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。同时也要做到健康的饮食，在吃东西的时候一定要少食多餐，做到荤素搭配，避免吃些油炸或者是刺激性食物。保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问大蒜的妙用介绍有哪些？
答大蒜属于一种食用材料，在平时吃饭炒菜时可以当做配料，而且大蒜里面含有多种微量元素，吃大蒜也能起到排毒的效果，能排除体内的毒素和垃圾。另外大蒜还具有驱蚊虫的效果，大蒜对人群来说是一种大蒜香味，但是对蚊虫来说属于一种浓重臭味，一般会绕道而行，可以用刀把大蒜切碎或者捣碎放在一个瓶子内，驱赶蚊虫的效果。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问瘦子如何锻炼肌肉
答瘦子锻炼肌肉主要是增加运动量，最好选择能够消耗脂肪的有氧运动，比如游泳划船身等等。在运动时要合理的分配肌群，间断性的训练各部位的肌肉使身材变得更加匀称。坚持一段时间之后能够锻炼肌肉，在锻炼肌肉的期间需要多补充身体所需要的营养物质，特别是高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸡胸肉、虾等。
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孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问瘦大腿的饮食是什么
答瘦大腿的饮食大多数是在生活当中选择吃些水果和蔬菜，也能选择这些粗粮食物，这些食物当中没有太多的脂肪和热量，不会引起大腿部位脂肪堆积，比如可以吃苹果、白萝卜，也能吃猕猴桃和玉米等。瘦大腿除了要做好饮食上的调整，也需要每天坚持参加锻炼，比如游泳和跑步等能消耗大腿上的脂肪和热量，同时配上饮食，效果会更快。
- 热门问答
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夏顺生 副主任医师
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问新冠转阴后还会感染吗
答新冠转阴后一般是不会再感染的，在转阴之后身体当中已经产生了一种抗体，是不会再被感染到。但是如果新冠病毒出现了变异的情况，可能会被其他的病毒感染。所以在日常生活当中需要做好相应的生活方便调理，要多做一些有氧的运动锻炼，尽量不要去人群密集的地方，外出的时候要配戴上口罩。
王峰 主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
王峰 主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
夏顺生 副主任医师
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问新冠病毒吃什么药？
答新冠病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的连花清瘟颗粒。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样,根据你病情的严重性,推荐你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。