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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问什么运动能快速瘦腿呢
答能快速瘦腿的运动一般有骑自行车、跑步、深蹲等,可以根据个人情况选择适合自己的运动,但是需要长期坚持,并且效果相对不够快速,如果想要达到快速效果,也可以到正规机构通过腿部抽脂来解决。快速瘦腿的运动一般需要大量的运动作为支撑,并且需要腿部活动相对较多的运动,比如跑步、骑自行车等。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问高弓足到底会遗传吗?
答高弓足到底有可能会遗传,但是遗传的几率是比较小的,有部分人可能会发生异常情况。高弓足只是一种由神经肌肉性疾病导致前足固定性跖屈,造成足纵弓异常增高、与地面接触面积减少的足部畸形。即在正常完全负重的状态下,足纵弓也不能下降到正常水平。如果有异常情况要积极的配合医生治疗,要做到早发现早治疗。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问走路减肥方法介绍
答走路减肥方法介绍,每天要锻炼,在半个小时以上时间在走路的过程中应加快步伐,双臂摆动,抬头挺胸,通过走路的方式能够加快身体血液循环可以促进脂肪燃烧,从而能够达到减肥效果。但是减肥需要一个漫长过程,需要长时间的坚持运动锻炼才能够达到减肥目的,不要半途而废,否则就容易出现反弹的情况,导致身体肥胖。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问怎么爬楼梯瘦腿呢
答爬楼梯瘦腿的方法是需要每天坚持半个小时左右,还要严格控制饮食。在爬楼梯的时候,力量集中于腿部,可以消耗腿部的脂肪以及热量,从而能够达到瘦腿的效果,另外还可以使腿型更加的好看,只需要每天坚持半个小时,如果时间比较短,可能达不到理想的瘦腿效果,爬楼梯瘦腿期间要减少脂肪以及热量的摄入,以免导致脂肪堆积。
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武晓莉 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科
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问吃丝瓜药膳可美容祛斑吗
答吃丝瓜药膳一般有助于美容祛斑。丝瓜属于一种比较常见的蔬菜,其中含有的应用物质较为丰富,比如微量元素以及维生素和矿物质等等,并且丝瓜也有助于淡化面部的斑点,因此吃丝瓜药膳有助于美容祛斑,但是并不能消除面部斑点,如果想要消除斑点,可以采取激光治疗,能够破坏皮下的色素,从而可以去除面部黑色。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问七日瘦身瑜伽管用吗
答七日瘦身瑜伽一般是惯用的,但是可能效果并不是很好,瑜伽运动能够锻炼身体还可以消耗热量和燃烧脂肪,但是在7天之内并不能达到良好的瘦身目的,需要长时间坚持控制好饮食,帮助减肥瘦身,提升身材。如果身体比较肥胖,可以采取埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到肥胖的部位,抑制营养吸收和消化,达到减肥效果。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问慢跑真的会长小腿吗?
答慢跑一般是不会长小腿,而是属于一种有氧运动,在运动的过程中可以消耗腿部皮下脂肪以及肌纤维的脂肪,可以使小腿变细,嘴上看小腿会变长,但是减肥的速度是比较慢的,就要长时间的坚持运动锻炼。在做运动锻炼的时候要做到劳逸结合,防止过度劳累,避免突然之间进行剧烈运动,否则就有可能会导致软组织受到损伤,从而会引起腿部有疼痛症状。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问女性蹲马步能瘦身吗
答女性蹲马步能瘦身,但是需要长期坚持才能够达到理想的瘦腿效果,在蹲马步的过程当中,也可以辅助深蹲或者是做一些有氧运动,比如跑步或者是跳绳,积极做运动锻炼,还需要循序渐进的增加运动量,才可以使恢复的速度变得更快,在减肥的过程当中需要减少高热量食物的摄入,尽量少吃一些含脂肪过多的食物。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问如何保湿抗衰老?
答保湿抗衰老一般可以通过注射水光针和玻尿酸的方法保湿抗衰老。水光针和玻尿酸里面含有透明质酸,并且还有助于祛除皱纹,可以起到抗衰老的作用。抗衰老也可以通过激光或者是光子嫩肤的方法进行改善,如果脸上有皱纹并且较为严重,一般可以通过提拉的方法进行治疗,也可以让皮肤变得更加紧致,有助于抗衰老。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问怎么跑步最有效
答长时间坚持跑步最有效,能够起到锻炼体质和减肥的作用。在跑步减肥的时候一般需要长时间坚持才能有一定的效果,长时间坚持跑步半个小时左右,通常能够加速体内脂肪燃烧,从而起到减肥的作用,并且也可以起到锻炼体质的效果,可以让自己的身体更加的健康。平时还应控制自己的饮食,尽量不要吃一些热量较高和含糖量较高的食物,可以减少身体脂肪堆积。