慢跑真的会长小腿吗?

病情描述:

慢跑真的会长小腿吗?

医生回答:

慢跑一般是不会长小腿,而是属于一种有氧运动,在运动的过程中可以消耗腿部皮下脂肪以及肌纤维的脂肪,可以使小腿变细,嘴上看小腿会变长,但是减肥的速度是比较慢的,就要长时间的坚持运动锻炼。在做运动锻炼的时候要做到劳逸结合,防止过度劳累,避免突然之间进行剧烈运动,否则就有可能会导致软组织受到损伤,从而会引起腿部有疼痛症状。

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