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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瑜伽如何瘦大腿呢
答瑜伽在专业人士的指导下做瑜伽能够起到瘦大腿的效果,能够帮助消耗局部多余的脂肪,在练习瑜伽的过程当中,需要密切关注身体的健康状态,可以循序渐进的增加运动量,初次运动的时候运动量一般不能够过大,除了练习瑜伽之外,也可以通过跑步或者是跳绳等等方法来瘦腿,能够使肢体的线条看起来更加美观。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问女生在家练腹肌怎么练
答女生在家练腹肌可以选择仰卧起坐练,并且还可以做高抬腿卷腹动作,而且还可以做俯卧撑跑步等练腹肌,能够促进体内脂肪燃烧,不仅可以练腹肌,同时还可以达到减肥瘦身的效果,而且还可以提高自身免疫力,对身体有一定的好处。练腹肌需要的时间较长,需要长期坚持,才能达到理想的效果,
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问脸部提拉按摩的方法有哪些
答脸部提拉按摩的方法可以用指肚轻捏皱纹,并且还可以沿着正文方向向上提拉,能够促进淋巴结循环,而且还可以改善脸部皱纹,同时还可以缓解脸部浮肿情况,但在按摩时,一定要选择专业的美容医生操作。如果按摩提拉效果不明显,可以选择线雕手术调整,能够提拉面部,从而使皮肤恢复到紧致状态。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问小腿溶脂针术后护理
答小腿溶脂针术后护理,需要注意局部卫生,因为在刚注射完之后局部,可能会出现红肿或者是有疼痛现象,如果不注意个人卫生,就有可能会出现感染或者是发炎情况,从而会影响到注射之后效果。另外还要注意合理饮食,以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,尽量吃生冷或者是辛辣刺激性食物。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问跑步防止腿粗的方法
答跑步防止腿粗的方法通常是在跑步以后还可以适当的进行拉伸运动,能够起到一定程度防止腿变粗的作用。理论上来讲,跑步并不会导致腿部变粗,反而可以消耗体内多余的脂肪,强身健体,但可能会让肌肉更加明显和发达,因此在生活中适当的拉伸是有利于维持良好腿型的。具体也可以咨询专业的瘦身教练,推荐合适自己的瘦腿方法。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问丰胸和隆胸的好处
答丰胸和隆胸的好处通常是可以让自己的胸部变得更加的丰满,让身材看起来更加的凹凸有型。目前比较常用到的丰胸和隆胸方法,通常是注射自体脂肪和假体隆胸,假体隆胸是将硅胶和膨体假体组织,通过手术植入到胸部,而自体脂肪丰胸则是从自己的腹部或者大腿部位抽取多余的脂肪,再注射到胸部。
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问可以用柚子皮美容吗
答可以用柚子皮美容,柚子皮当中含有的营养成分通常是相对比较做作,比如有很多的维生素能够补充皮肤所需要的营养,而且还能够起到抗氧化的作用,在使用的时候要注意掌握正确的方法,能够加快皮肤的血液循环以及促进新陈代谢,但是具体的效果并不是特别理想。美容也可以使用一些护肤品来进行调理。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问黑豆浆减肥的方法有效果吗
答黑豆浆减肥的方法通常是有效果的,但是具体的效果是因人而异。黑豆浆是日常生活中比较常见的一种物质,其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,在减肥期间适量的和一些能够增加人体的饱腹感,从而达到辅助减肥的效果,但有可能会出现效果不理想,如果效果出现了不理想,还需要通过做抽脂手术的方式进行减肥瘦身。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问颈部按摩去皱的方法是什么?
答颈部按摩去皱的方法是涂抹一些精油,然后用双手轻轻的揉搓。如果颈部生长的皱纹可能是由于长时间的低头或者是不注意颈部皮肤的护理所致,可以在颈部涂抹一切植物精油,然后用手轻轻揉搓,并且还可以适当的进行皮肤提拉,通常可以增加皮肤的弹性,从而可以淡化颈部的皱纹,必要时也可以做拉皮手术,对颈部的皮肤进行提拉和紧致,然后将多余的皮肤组织切除,消除颈部皱纹。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问如何正确的跑步呢
答正确的跑步首先需要掌握正确的跑步姿势,在跑步的时候尽量注意双臂的摆动,注意腿脚的适当发力以及弯曲度,同时还要掌握好技巧,尽量避免动作过于剧烈,而且建议选择空气清新的环境当中跑步,比如公园或者是绿植道路。通过跑步的方式能够起到强身健体的功效,而且也有利于体内脂肪的燃烧,达到减肥瘦身的效果。