女生在家练腹肌可以选择仰卧起坐练,并且还可以做高抬腿卷腹动作,而且还可以做俯卧撑跑步等练腹肌,能够促进体内脂肪燃烧,不仅可以练腹肌,同时还可以达到减肥瘦身的效果,而且还可以提高自身免疫力,对身体有一定的好处。练腹肌需要的时间较长,需要长期坚持,才能达到理想的效果, 2022-12-21