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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问抑郁症可以吃谷维素吗
答抑郁症可以吃谷维素。抑郁症是一种精神障碍性疾病,主要是因为遭受某种刺激引起的心理缺陷,主要表现是情绪低落、自卑、沉默寡言、不爱与人接触,大多数的抑郁症患者还会伴有高度焦虑的现象,适当的吃一些谷维素,能够起到营养神经的作用,能够在一定程度上缓解抑郁症引起的焦虑、烦躁。
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林伟成 副主任医师
广州医科大学附属脑科医院 精神心理科
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问什么运动提高记忆力呢
答提高记忆力的运动主要有跑步、快走以及骑自行车,这几种运动是比较常见的有氧锻炼,可以影响到大脑中化学物质的分泌,让人产生满足感,让人的心情愉悦,达到辅助提高记忆力的效果,记忆力的下降可能与长时间精神过度紧张,长时间睡眠质量不好都有密切的关系,可能会导致记忆力下降,会影响正常生活。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问什么时间练习瑜伽好啊
答练习瑜伽比较好的时间可以在晚上或者白天空闲的时间,并没有具体的时间段,瑜伽是比较常见的锻炼方式,通常练习瑜伽有利于身心得到放松,同时还能起到释放压力的效果,缓解紧张的情绪,消除全天的疲劳。提高睡眠质量,增强自身的素质,达到比较好的塑形目的,但是需要长时间坚持练习瑜伽。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问?强迫症手术治疗方法是什么?
答强迫症手术治疗方法可以在医生指导下采用双侧扣带回切除术来缓解和治疗。强迫症是一种反复不持久的强迫行为,大多数都是由于家族遗传因素引起,也可能是神经生物学基础所导致的,另外不排除是心理环境所造成的。随着病情的发展就会表现出强迫,联想和强迫对立观念,甚至还会强迫意向等。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问大青饮的功效与作用
答大青饮的功效与作用可以起到寒少热多改善的作用,在有烦躁不安时饮用也有很好的效果,口腔内有疮后也可以饮用。寒少热多一般是患有慢性疾病后所导致,比如经常有慢性胃部寒凉所引起,有可能是痛经原因所导致通过适当的喝一些大清饮,可以起到缓解和改善的效果,用药时先做问诊才能用药。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问如何调节心理落差
答调节心理落差可以通过适当参加户外活动,培养积极乐观的心态。通常会表现出有情绪陷入抑郁以及低潮的状态,可能会影响到正常生活,工作时间较长很容易出现记忆力减退,日常生活中也可以选择舒缓的音乐,能够触动心灵以及平缓心情,对于改善症状有明显效果。运动锻炼也是放松心态的一种方法。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问选择性障碍症表现是什么?
答选择性障碍症,表现为面对选择的时候很容易纠结,还会伴随烦躁、心情压抑、焦虑等症状。选择性障碍是强迫障碍的一种,对于能达到目的的不同方法和途径难以抉择,做决定后仍然会觉得不完美,会造成时间的浪费和精神上的焦虑、产生纠结的情绪。在必须做决定的时候,会出现惊慌失措出现恐慌的心理。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问睡觉做噩梦要怎么办
答睡觉做噩梦要通过放松心情改善,也可以选择心理咨询师治疗。睡觉做噩梦可能是白天的功力压力过大,原因所导致有可能是个人有焦虑症,不排除是情绪过度紧张,在睡眠时没有做好平稳心情,从而引起噩梦,做噩梦严重者可以在医生的指导下通过服用劳拉西泮药物或者是氯硝西泮和艾司唑仑片等药物来治疗。
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林伟成 副主任医师
广州医科大学附属脑科医院 精神心理科
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问创意热身运动有哪些
答创意热身运动包括高抬腿跳跃、抱膝走、站立踢腿以及前踢腿等。在做运动之前尤其在做一些高强度的运动之前,需要做好相应的热身工作,因为做好热身工作能够降低运动对身体的损害,可以加速身体的血液循环,可以起到缓解肌肉的作用,防止肌肉过度紧张,以免导致局部的酸性位置分泌增多。
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杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 精神科
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问快速戒烟方法有哪些
答快速戒烟首先一定要注意转移自己的注意力,可以阅读一些积极向上的书籍,让自己的时间变得更加充实,同时也可以到专业的戒烟场所进行戒烟。戒烟属于一个慢性的过程,而且也比较痛苦,可能会产生戒烟综合症,容易出现焦虑或者是抑郁的状况,一定要注意有毅力,在坚持一段时间后可以成功。