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孙宇 主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问保养卵巢吃哪些食物呢
答保养卵巢吃含有雌激素的食物,比如豆类,大豆中的大豆异黄酮属于天然的植物雌激素,能够补充女性体内缺乏的雌激素,还是要多吃一些富含维生素C的食物,包括蔬菜和水果,也可以吃富含纤维素的食物。卵巢对于女性来说是比较重要的,决定女性的生育力和衰老,需要通过食疗的方式保养卵巢。
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刘福强 副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问降糖方的功效与作用是什么?
答降糖方的功效与作用是益气养阴,还具有活血的作用,对于气阴两虚等症状有一定治疗效果,要在专业医生的指导下用药治疗。降糖方中有生黄芪、苍术或者是葛根以及丹参等成分,其中苍术有明目的作用,还可以解郁和健脾,能用来治疗湿盛困脾、食欲不振、痰饮或者水肿等表现。葛根则能发汗解表。
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赵蕾 副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问7天蜂蜜减肥的方法有效果吗?
答7天蜂蜜减肥的方法一般是没有效果的。蜂蜜属于一种纯天然食物,其中含有非常丰富的维生素和微量元素,可以补充身体所需营养和滋润胃肠道黏膜,但是不能彻底的减肥。减肥需要有坚持恒心,还是要选择科学方法,最好通过改善饮食和运动,或者是通过抽脂手术,都可以促进体内对脂肪分解。
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赵蕾 副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问苹果豆浆减肥法
答苹果豆浆减肥法大多数可以将苹果和豆子一起做豆浆喝。苹果里面含有丰富的果胶和优肌酸以及多重的维生素含量,豆子里面含有蛋白质和矿物质以多种的微量元素,苹果和豆子做豆浆喝,有利于补充身体的营养和提高身体体质,可以增加肠胃蠕动量和加快食物消化,达到良好的减肥瘦身效果。平时还要多有氧运动。
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刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问喝什么茶叶减肚子呢
答大多数喝绿茶或是荷叶茶可以起到帮助减肚子的作用,肥胖还需要通过有氧运动的方式减肥。绿茶和荷叶茶里面含有茶碱和茶多酚的物质,喝茶有利于增加肠胃蠕动量和加快多余的油脂排出,可以起到缓解肚子肥胖和缓解身材肥胖的作用。肥胖症严重时还需要通过跑步或是爬山等多种的方式运动,有利于加快身体瘦身。
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沈群 主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问有氧运动消耗什么呢?
答有氧运动一般可以消耗身体内的水分、热量和脂肪,这样才可以提高身体的抵抗力和免疫力,同时还可以达到减肥瘦身的效果。但是在做有氧运动调理身体改善身体情况时,需要根据自身的身体体质情况适当的运动,同时还要持之以恒。这样才可以达到燃烧身体内脂肪和提高身体抵抗力的效果,更有利于身体健康。
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沈群 主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问吃什么才可以养血管?
答想通过饮食养血管,平时在饮食上多长清淡的蔬菜瓜果,比如西红柿、黄瓜、豆角、南瓜等食物里面都含有丰富的维生素、蛋白质等营养素,能促进人体恢复正常的新陈代谢,同时也能促进血液循环,滋补血管。另外平时也可以吃一些鱼肉,鱼肉里面含有丰富的高蛋白也能降低脑血管疾病,可以多喝一些养生茶。
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沈群 主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问晚上运动减肥法有哪些?
答晚上运动减肥法有仰卧起坐,俯卧撑,瑜伽体操锻炼等多种方式都可以通过运动减肥。运动减肥主要是通过运动能让人体内的脂肪燃烧减少达到减肥的效果,而身体肥胖就是因为身体的脂肪多堆积形成的肥肉才让身材变胖。身体过于肥胖容易引起高血压、高脂肪等疾病,另外对心脏也会有一定的负压作用,可能会出现心脏疾病。
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赵蕾 副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问身体缺水的危害有哪些?
答身体缺水的危害有导致体内的毒素不能正常的排出体外,身体就容易上火,出现肝火旺盛或者是脾胃虚弱等疾病。另外身体过度缺水还会出现大便干、便秘等症状,主要是肠道内没有水分,积累在胃肠道内的食物不能正常的排出,才会造成大便干便秘现象。还会导致人的皮肤没有水分,变得干燥无光,所以人需要正常的补充水分。
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孙宇 主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问脸皮粗糙怎么办才好?
答脸皮粗糙可以通过一些外用类的药膏进行返单,比较常用的药膏有维生素E软膏和维生素C软膏,能够促进皮肤新陈代谢减轻皮肤上面出现的粗糙症状。如果是由于皮肤上出现了严重的缺水,导致变得比较粗糙,可以通过注射水光针的方式来改善,让皮肤从外观上变得比较细腻光滑一些。另外也要多吃绿色蔬菜和水果。