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孙宇 主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问怎样治啤酒肚效果好
答治啤酒肚需要通过控制饮食效果比较好,还需要增加运动锻炼。啤酒肚通常是指男性身体荷尔蒙缺乏,体内脂肪增加堆积在腹部,随着年龄逐渐增长,症状的发作几率也会有明显增高,平时在饮食上选择低热量以及粗纤维类的食物为主。通过跑步以及骑单车等运动,加速身体的新陈代谢达到改善效果。
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刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问紧张综合征如何判断
答紧张综合征需要根据患者的临床表现以及详细检查明确病因,避免症状越来越严重。可能是由于长时间处于紧张状态,使心理以及生理功能出现异常以及紊乱,通常会表现出有动作抑郁以及活动过多,还有可能会出现刻板的动作,需要做甲状腺功能以及血常规检查。治疗期间需要保持充足睡眠。
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赵蕾 副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问女性喝酒的危害性有哪些
答女性喝酒的危害通常会对胃部带来刺激,长期喝酒可能会加重胃部的负担,会刺激到胃黏膜,所以会引起胃胀胃痛等情况,如果比较严重,还有可能会诱发胃炎或者是胃溃疡。喝酒以后酒精通常需要通过肝脏进行代谢,所以长期喝酒可能会加重肝脏的负担,容易引起酒精肝,严重时就有可能会发展成肝硬化。
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沈群 主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问瘦腰瘦臀动作有哪些?
答瘦腰瘦臀通常可以选择一些有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳,属于有氧运动,而且还可以通过练瑜伽等方法进行改善,瑜伽方式一般可以选择仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边,还要注意调整呼吸,从而促进身体内的脂肪燃烧以及新陈代谢,能够达到瘦腰以及瘦臀的效果,需要坚持才能有效。
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沈群 主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问夜间跑步会好吗
答夜间跑步一般还是好的。跑步属于一种锻炼,在跑步的时候可以燃烧体内的脂肪,然后通过自身的精神代谢排出情况,能够达到辅助减肥的效果,跑步的时间尽量不要过长,如果跑步的时间过长,有可能会刺激交感神经,从而影响到睡眠质量。在日常生活中适当的做一些体育锻炼,有助于增强体质。
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刘福强 副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问吃什么食物可以降糖呢
答吃黑木耳、苦瓜、洋葱可以辅助降血糖,但不能完全降糖,因为食物并没有治病功效,所以不能完全依靠食物来治病。黑木耳中含有的木耳多糖成分,有助于降低血糖,适当吃黑木耳还可以为身体补充营养,促进食物消化和吸收,苦瓜中含有皂苷有很好的辅助降糖效果,洋葱有助于刺激胰岛素合成,其中包含的硫氨基酸也有助于血脂调节。
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沈群 主任医师
江西省人民医院 内分泌科
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问豆浆瘦身的方法
答豆浆一般不能瘦身,但在减肥期间可以适量喝豆浆。豆浆属于比较常见的食物,里面含有大量的维生素,同时含有大豆纤维,属于低热量食物,在减肥期间可以适量喝一些豆浆,能够补充体内所需要的营养,但不能达到瘦身的效果。如果身体比较肥胖,可以通过抽脂瘦身,可以将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的。
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刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问口渴尿多怎么回事呢
答口渴尿多一般考虑是由于干燥综合症所引起的,还有可能是尿崩症以及糖尿病的原因。干燥综合症属于一种免疫性疾病,可能会引起自身唾液腺受到损害,从而引发口渴以及尿多的状况,而尿崩症是由抗利尿激素缺乏或者作用障碍所导致的,可能会出现尿量明显增多,同时还伴有口渴的出现,另外在患上糖尿病后,也有可能会引发自身出现口渴以及尿多的问题。
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赵蕾 副主任医师
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问走路一个月减肥多少呢
答走路一个月减肥10斤左右,但是要根据自身的情况而判定。有利于促进体内的血液循环,而且还有助于促进胃肠道的蠕动,促进体内的消化,从而对减肥有辅助的效果,但是如果身材特别肥胖,想要在短时间内达到快速减肥的效果,可以采取吸脂手术的方式进行减肥,吸脂手术不仅能够达到减肥效果,而且也是比较安全的。
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刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
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问怎样练出方形胸肌呢
答通常可以采取平板举哑铃、使用双杠等方法练出方形胸肌,在运动过程中能够对胸肌不同部位进行刺激,增加肌肉能量,不仅可以起到强身健体的作用,还有助于增强身体免疫功能,同时还能够锻炼出胸肌,有利于身体健康,还可以使身材看起来更完美,但在运动时要控制好时间,并且要避免做剧烈运动。