一、预防：
日常生活中补充下列食物：如鳝鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次有山药，银杏，冻豆腐，豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分，另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克，鸡肉3毫克，鸡蛋3毫克，鸡肝2.4毫克，花生米2.9毫克，猪肉2.9毫克，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之 一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。 美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
少精症相关医生
更多>擅长疾病： 从事泌尿外科临床、教学、科研工作56余年，曾多次参加国外学术交流，在慢性前列腺炎、男性功能障碍、性传播疾病、男性不育的诊断及治疗方面积累了丰富的临床经验。
擅长疾病： 性功能障碍、前列腺炎、泌尿生殖系统疾病、男性不育症等男科疾病的诊断和治疗。
擅长疾病： 生殖感染病、男科疑难病、阳痿、早泄、前列腺类顽固疾病等男科病
擅长疾病： 诊治各类男性疾病，尤其是男性性功能障碍，勃不起、早泄射精快，前列腺疾病、生殖感染、男性不育等以及泌尿外科疑难复杂疾病。
擅长疾病： 泌尿生殖感染、男性不育、性功能障碍和前列腺炎等方面均有一定的造诣。
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相关问答
更多>少精症是一种常见的生殖健康问题，它是由于体内精子数量低于正常范围而导致的。临床治疗可以帮助恢复生精功能，具体措施包括：1.改善生活方式，坚持运动，增加体力活动，改善饮食习惯，控制体重，戒烟限酒，减轻精神压力等；2.控制糖尿病，定期监测血糖水平，控制血糖；3.控制体温，避免长期高温，比如不要长时间坐在热水浴缸里；4.尽量避免服用激素药物，特别是可能影响精子生成的激素；5.检测精液，及时发现少精症，并尽早治疗。此外，辅助治疗也可以选择，比如中药疗法、营养疗法、荷尔蒙疗法等，可以有效地改善少精症症状，提高精子质量，恢复生精功能。
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