低压一般指的是舒张压，舒张压的正常范围是60mmHg-90mmHg，舒张压95mmHg属于轻度偏高的状态，一般不严重，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗的方式进行改善，建议到医院进行专业检查，并在医生指导下选择合适的治疗措施。
1、调整饮食：调节饮食结构，避免吃一些高脂肪、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等，可以适量吃一些小米粥、鸡蛋汤等清淡、易消化的食物，能够有效避免舒张压升高。
2、适当运动：适当进行一些体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打太极拳等，可以增强心肺功能，减少心脏的负担。
3、药物治疗：舒张压95mmHg的患者还可在医生指导下使用氢氯噻嗪片等药物进行治疗，可以扩张血管，达到降低舒张压的效果。
在日常生活中，患者要注意观察自身变化，如果出现明显不适症状，应及时前往医院就诊，避免延误病情。
