判断绝经需要根据女性的具体情况，一般来说，女性达到45岁至55岁时，会进入更年期，卵巢功能开始下降，导致雌性激素水平波动。若女性12个月（1年）没有月经，可以初步判断已经绝经。

绝经是女性早发性卵巢功能不全导致的，卵巢功能减弱会导致雌激素水平下降，从而引起经期改变及身体症状。女性绝经的时间因人而异，但一般在45岁至55岁之间。如果女性出现月经异常现象，如间歇性出血、经期推迟，也有可能是黄体功能不足等原因所致，此时需要及早就医进行病因诊断和治疗，以避免延误病情影响健康。

女性进入绝经期后应加强体育锻炼，保证充足的睡眠和营养，避免过度疲劳和过度饮酒。定期做身体检查，虽然已经绝经但是女性的身体健康仍需每年定期体检。同时，尽量保持心情愉悦，避免不必要的压力和焦虑。若出现绝经后激素水平低下导致的身体症状，如潮热、失眠、情绪不稳等，可以寻求医生的帮助，进行必要的药物治疗或草药调理。