有些女性在早上起床以后照镜子会发现自己的脸有肿的现象，其实这种情况大多数是因为头一天调理不当造成的，比如说喝水太多，睡眠姿势不好，都可能会引起这种表现，当然也可能和疾病有关，最常见的疾病就是肾病，如果出现频繁的这样的症状，而且这种水肿很难恢复，那么一定要及时到医院检查，下面我们来简单的了解一下这方面的内容。
一、早晨起来脸肿是怎么回事
1不恰当的睡姿有可能会导致出现脸部虚肿情况的，睡觉的时候如果把脸埋在枕头里面或者是睡觉的时候枕头枕的过高，很容易导致出现血液循环障碍的，水分过度的积累就会导致出现脸部虚肿。
2睡觉之前如果喝大量的水，也会导致出现脸肿的情况。
3平时的时候精神压力过大，也会导致出现脸肿的情况的，因为精神压力过大，很容易导致人们的身体分泌出一些荷尔蒙，身体正常的小便就会受到一定的影响，所以导致脸部出现血肿的情况的。
二、早上起床脸肿怎么办
侧向提捏:双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个动作能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为小脸美人。
按压脸部:将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。
三、预防早上起床脸肿
1、少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
3、勤泡澡
将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
