其实这个食物中的雌激素，主要我们称之为这个酵素，那么哪些食物可以来补充？一个就是这个豆类的食物，这个比方说黄豆，黑豆，绿豆，豆腐以及其他豆制品，另外这个坚果中雌激素的含量也比较高，花生芝麻，适当的进食水果也可以促进提高体内的雌激素的水平，比如芒果，木瓜，石榴，葡萄等等，蜂蜜，这个比较蜂王浆中雌激素的含量，也是比较高的，补充人体的雌激素，也有一定的帮助作用，当然了，如果想要这个快速的提高雌激素的水平，特别是一些特殊的这个疾病，我们需要能够较快的把雌激素维持在一个高水平的话，那么必须要在医生的指导下服用一些这个雌激素类的药物，才能够这个解决这个问题。
上海交通大学医学院附属仁济医院
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