正常人通过饮食摄入的蛋白足够身体需要,老年人或肝脏功能不良的合成蛋白能力不足,需要补充外源性蛋白质。手术后恢复期蛋白消耗量比较大,而进食量又有限,进行健美运动在运动后,两个小时左右是补充蛋白质及碳水化合物最好的时间。蛋白粉单独吃不利于蛋白质吸收消化效果会减少,建议最好在吃饭的时候进食蛋白质粉,可以增加蛋白质吸收利用率有利于补充蛋白质。
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等 综合医院 国营
正常人通过饮食摄入的蛋白足够身体需要,老年人或肝脏功能不良的合成蛋白能力不足,需要补充外源性蛋白质。手术后恢复期蛋白消耗量比较大,而进食量又有限,进行健美运动在运动后,两个小时左右是补充蛋白质及碳水化合物最好的时间。蛋白粉单独吃不利于蛋白质吸收消化效果会减少,建议最好在吃饭的时候进食蛋白质粉,可以增加蛋白质吸收利用率有利于补充蛋白质。