有一定的帮助消化的作用，对于习惯性胃肠道功能变差的人可以适量食用。果蔬酵素实际上是用水果发酵的一类饮品，对于大家来说，可以食用，但是不推荐大家过量的，或者是长期的大量食用。因为果蔬酵素，在水果发酵以后，它的含糖量通常是增加的，长期大量饮用这种果蔬酵素，会导致血糖的升高，所以建议大家应该适量的食用。果蔬通过发酵以后确实有一定的帮助消化的作用，这些效果还是可以的。所以对于一些习惯性的这种胃肠道功能变差的人可以适量的食用，不建议大家长期大量饮用。专家提示：果蔬酵素是用水果发酵的饮品，长期饮用果蔬酵素，会导致血糖的升高，建议大家适量的食用。
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