冰敷主要应用于外伤、扭伤以及发热，在24小时之内进行冰敷，通常可以使局部血管收缩，还可以减少疼痛。冰敷一般分为使用一次性医用冰袋冰敷和使用碎冰冰敷，使用方法也有所不同，下面就来告诉大家，正确的冰敷方法是什么。
1、使用一次性医用冰袋冰敷。用冰袋冰敷时，首先要找到冰袋里面的液体包并用力捏破，然后将冰袋均匀摇晃，使内容物充分混合，这时冰袋将会在瞬间降低温度。最后，只要用毛巾包裹住冰袋敷在患处即可。
2、使用碎冰冰敷。用碎冰冰敷时，首先就要把冰块放进袋子，封好口。然后将毛巾平摊在冰敷的位置，再将冰块放在毛巾上即可。
切记，冰敷的时间不是越长越好。一旦冰敷时间过长，容易导致血管反射性扩张，加重炎症反应，甚至引起更严重的不良反应。大家如有任何疑问，建议在冰敷前咨询专业医生。
