髌骨软骨损伤需适当休息，可局部热敷、理疗、双腿抬高、适当口服药物等综合治疗来修复。
- 髌骨软骨损伤主要是软骨面的损伤，那么关节软骨损伤之后；
- 我们首先要适当的休息，避免过多的负荷，从而为软骨修复创造更好的条件；
- 我们应该避免长时间的爬楼爬山，避免受凉，避免长距离行走，也要避免过多的下蹲、跑、跳等等；
- 那么我们还应该通过局部的热敷理疗，促进局部的血液循环，从而使关节的血运增加，为软骨修复提供更好的有利环境；
- 我们还应该主动的进行双腿的直腿抬高，或者是空中自行车等运动，通过这种免负重的活动就能够增加股四头肌肉的强度，增加髌骨关节的稳定性，从而避免关节软骨的负荷过多，加快它的修复速度；
- 那么我们也可以适当的进行一些口服药物治疗，每个人的体质不一样，我们要适当的选择药物，通过综合治疗，大部分的关节软骨损伤都是能够修复的，但是我们一定要避免膝关节的外伤，避免加重。
