腰5骶1突出如果不严重可以不用治疗，突出严重会压迫神经根，需要及时的治疗，也可以物理治疗。
- 腰5骶1椎间盘突出，它是我们人体非常容易发生腰椎间盘突出的部位。一般来说如果突出的程度不重，对我们的神经根和硬膜囊压迫不太明显，那么一般这种疾病我们可以得到很好的预防。
- 如果突出程度比较重，压迫了神经根，这会造成我们下腰部的疼痛和坐骨神经痛，产生我们臀部以及大腿的后外侧小腿外侧，足背外侧的一些麻木和疼痛。
- 我们应该积极的治疗腰椎间盘突出症，避免长时间的伏案工作，避免弯腰持重搬运重物，不要长时间的驾驶汽车，这都会加重我们腰椎的损伤，也应该通过理疗热敷，促进局部的血液循环，从而减轻腰椎肌肉的痉挛。
- 每天可以适当的进行一些小燕飞，三点支撑或五点支撑，每天30下到50下，简单易行，就可以增加我们腰椎周围肌肉群的力量，可以很好的保护腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的突出程度，也能够减缓腰椎的退变速度，减轻症状，并且能够预防它的复发。
