弯腰时左侧腰疼：腰椎小关节不稳定使韧带出现损伤，慢性筋膜炎症，软组织炎症。
- 弯腰的时候左侧下腰部出现了疼痛，主要是由于我们腰椎的小关节不稳定，使我们的关节囊和韧带出现了一些损伤。
- 那么也可能是由于慢性的筋膜炎症纤维织炎造成的，所以我们一定要注意这种软组织的炎症，进行及早的治疗，避免对我们的腰椎稳定性造成影响，从而发生腰椎间盘突出症。
- 我们应该避免长时间的伏案工作，避免低头弯腰过多，不应该长距离的驾驶汽车，也不要搬运重物，持重等等，我们应该避免超出自己身体负荷的一些体育活动，比如举重等等。
- 那么我们还应该通过热敷理疗，促进我们局部的血液循环，使局部的炎症消退减轻疼痛。
- 我们应该每天进行小燕飞三点支撑，五点支撑等功能锻炼，这样就有助于增加我们腰椎周围肌肉的强度，从而避免骨质增生，减轻纤维织炎的反应。
- 我们必要的时候，我们可以口服一些非甾体类的抗炎药物，就可以使我们的炎症完全消退，同时我们必须通过长期的锻炼。
