没有宿便这个概念，食物经消化吸收，残渣形成粪便，多吃润肠通便的食物粪便就能排出来。宿便根本就没有这样的一个东西，这个东西是很多的宣传机构杜撰出来的，根本就没有这个东西的存在。我们的食物一般来说，在口腔里面进行咀嚼，咀嚼之后我们把它咽到胃里边，经过胃液的消化，加上很多的酶，然后进入十二指肠；进入十二指肠然后进入空肠、回肠、盲肠，包括结肠，到达乙状结肠和直肠，最后排出体外。在这个过程中只有进入到了结肠的时候，这里边的食物残渣水分才被吸收，只有到了结肠，这个东西才有形成粪便的模样，这个时候才排便。所谓的宿便它不存在，而且便它本身就停留在结肠的末端，你只需要正常的排便就可以了，多吃一些高纤维的食物，吃一些润肠通便的比如说香蕉、蜂蜜这一类的，它自然而然的就排出来，那根本就没有宿便。
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
