预防睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的方法包括控制体重、避免过度肥胖、积极治疗上气道炎症性疾病等。日常生活中，患者应避免吸烟喝酒，避免服用镇静助眠的药物，因为这些有可能引起睡眠呼吸暂停综合征。如果存在上气道解剖异常患者，如有鼻腔息肉，扁桃体肿大，咽喉部狭窄，肿瘤患者要及时进行手术治疗。睡觉时，患者应保持合理体位，选择侧卧位并将头抬高，以减少睡眠呼吸暂停综合症的发生。
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