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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问减肥运动动作有哪些?
答有减肥作用的运动动作主要包括游泳、慢跑以及甩臂摆腿等。有减肥作用的运动主要是一些有氧运动,能加快体内脂肪燃烧的速度,从而起到减肥的作用,不过见效比较慢,所以需要长期坚持,还要注意饮食规律,不能吃高脂肪高热量的食物,否则会影响减肥的效果。减肥期间要尽量避免长期久坐。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问长期游泳能减肥的吗?
答长期游泳一般能减肥,但是需要长时间坚持。应用属于有氧运动,在游泳的时候通常会消耗体内比较多的热量,然后通过自身的机能代谢排出体外,能够达到辅助减肥的效果。如果过度的肥胖,也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法进行治疗,可以把体内多余的脂肪抽出体外,达到瘦身的作用。
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问养颜排毒减肥的方法有哪些?
答养颜排毒减肥的方法是调整饮食和坚持运动锻炼,减肥的时候需要控制食物总热量的摄入,一般不建议吃过多高热量的食物,比如高脂和高糖食物,你多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且还需要根据身体的情况适度做一些运动锻炼,尽量选择有氧运动,比如跳绳和跑步以及游泳等等,能使身体新陈代谢速度变快。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问双层眼袋怎么办才好
答双层眼袋通过按摩的方式缓解,还可以通过激光手术或者抽脂手术的方式改善。这种年代的问题有可能是长时间熬夜所引起的,还有可能是年龄最大的原因,可以通过按摩的方式促进眼周血液循环可以达到缓解的效果,但是具体的效果是因人而异的,如果出现了效果不理想的问题,还需要通过激光手术或者抽脂手术的方式进行处理。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问吃老酸奶能够丰胸吗
答吃老酸奶不能丰胸。老酸奶中含有的盐物质比较丰富,比如维生素以及蛋白质等等,而且老酸奶的口感比较好,有助于增进食欲,还可以促进食物的消化和吸收,但是吃老酸奶并不能起到丰胸的效果。如果胸部比较小,可以通过做丰胸手术改善,比如自体脂肪丰胸或者是假体丰胸等等,能够使胸部更加的饱满以及坚挺。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问肋软骨发炎的临床表现
答肋软骨发炎的临床表现,一般会出现胸部疼痛的情况,甚至会导致局部出现包块的情况。肋软骨发炎多是由于过度劳损或者是劳累受到自己导致的,可能是由于肌力的摩擦引起的,不排除是病毒感染的因素,一般可以通过小针刀治疗的方式缓解症状,就是软骨包块里的压力得到释放,而且还能够缓解疼痛。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问女人局部减肥有用吗
答女人局部减肥通常有用。如果女人在平时不注意饮食,经常暴饮暴食,而且缺乏运动锻炼,容易导致脂肪在局部堆积,出现局部肥胖现象,可能会导致身材特别臃肿,而且还会影响整体美观和形象,在进行局部减肥后,不仅可以使身材看起来更苗条,并且还能够提升整体形象和美观,重塑凹凸有致身材,所以一般是有用的。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瑜伽的练习方法是什么
答瑜伽的练习方法首先需要保持环境的舒适安静,并且要保持室内空气的流通性,其次是要坚持,通过长时间进行瑜伽练习,不仅能够起到锻炼肌肉的作用,而且还可以增强体质,同时还有助于体内脂肪的消耗,能够起到减肥瘦身的作用,也有利于塑形,能够提高整体的美观,还可以使人气质看起来更好。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问土豆可以祛疤吗?
答土豆通常不可以祛疤。土豆中含有营养成分比较丰富,而且比较容易被身体消化吸收,能够起到促进肠胃蠕动的作用,并且还具有化瘀消肿的功效,但是一般并不能够起到祛疤的效果,如果皮肤上疤痕比较明显,可以到比较专业正规医疗机构采取激光方式治疗,也可以进行微晶磨皮手术去除,使皮肤变光滑。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瘦臀的瑜伽方法
答瘦臀的瑜伽方法效果相对不够明显,如果对自己的臀部不太满意,可以到正规机构通过射频溶脂进行改善。瑜伽通常是对身体整体的塑形,需要长期坚持,并且对于局部减肥效果相对不够理想,无法达到治疗效果。如果身体比例相对不够协调,臀部相对比较肥胖,可以选择射频溶脂,有助于使多余脂肪得到溶解,并随着人体代谢排出。