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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问经常转呼啦圈能瘦腰么
答经常转呼啦圈一般是能瘦腰的,但是需要长时间坚持才能够达到效果,呼啦圈不仅有利于促进消耗脂肪,而且还能够起到燃烧体内脂肪的作用,但是有可能会出现反弹的情况,如果想要在短时间内减掉腹部的脂肪,一般可以采取吸脂手术减肥,能够将腹部多余的脂肪抽出体外,而且还能够达到瘦身的目的,但是术后要注意清淡,避免吃高热量、高脂肪的食物。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问脆皮千层饼是什么食物
答脆皮千层饼是属于一道面食小吃,拥有独特的香性,料秘制调料配方。千层饼的热量是比较高的,在减肥期间尽量少吃,如果一次性吃的太多,就有可能会导致体内脂肪堆积,从而会影响到减肥效果。如果正在减肥期间要注意饮食清淡,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,能够增加饱腹感,不会导致体内脂肪堆积,对于减肥是有很大帮助。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问什么是臀部吸脂塑形术
答臀部吸脂塑形术一般是利用手术的方式,在臀部做较小的切口,将臀部多余脂肪吸出,从而达到对臀部塑形的手术。臀部吸脂塑形术属于有创性操作,并且对身体的创伤比较大,需要将多余脂肪抽出,从而达到对臀部进行塑形的目的,因此需要到正规机构进行操作,并且要选择技术成熟的医生,有助于规避风险。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问减肥能不能喝豆浆
答减肥一般能喝豆浆,并不会对减肥的效果造成比较大的影响。豆浆是日常生活中比较常见的一种食物,通常是由黄豆等物质制作而成的,而且其中含有的高纤维以及不饱和脂肪酸都比较的丰富,在减肥期间适当的喝一些并不会引起自身出现肥胖的问题,所以不需要过度的担心,但是不能够一次性喝的过多,以免不利于胃部的健康。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问怎样练出马甲线呢
答一般可以通过运动锻炼的方式练出马甲线。马甲线通常是由腹肌与腹外斜肌所构成,如果想要练出马甲线,可以通过做仰卧高抬腿以及平板支撑两边摆的运动方式,也可以采取仰卧摸脚尖和仰卧起坐的方式进行锻炼,既能够练出马甲线,同时还可以达到减肥以及瘦身的目的,但是需要长期的坚持才能够见到效果。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问胸部健身方法是什么?
答胸部健身可采取扩胸运动或者平板哑铃飞鸟锻炼,能够让胸部变得更加强健,但是在锻炼的时候尽量选择穿合适的胸部内衣,防止乳腺下垂。如果年龄增大后多数会引起胸部下垂,影响到身材的美观,想要达到保养胸部的目的,可选择丰胸手术,比如乳假体丰胸或者自体脂肪丰胸,平常避免对胸部进行按压。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问?产后丰胸的方法介绍
答产后丰胸可以选择假体丰胸的方式,如果腹部的脂肪比较多,可以选择腹部脂肪或者是大腿部位的脂肪,采取自体脂肪填充的方式能够达到改善的效果,在产后等到身体完全恢复之后,选择假体丰胸效果是比较好的,也可以使胸部看上去更加的饱满有型,还能够增加女性的性感度。在丰胸之后需要做好胸部的护理工作。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问喝四物丰胸汤有效果吗
答喝四物丰胸汤一般是有效果的,通常可以起到补血补肾的作用,如果想要达到丰胸的效果,需要坚持服用才能够达到改善的目的。如果想要快速达到丰胸的效果,建议通过自体脂肪填充的方式能够达到比较好的效果,而且不容易反弹,如果只是喝四物汤,丰胸效果并不是特别的明显,并不能够达到完全丰胸的目的。
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冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问睡前运动瘦腿法有哪些
答睡前运动瘦腿有跑步或者跳绳,运动锻炼能够消耗腿部的热量和脂肪,长时间坚持达到减肥的目的,但如果睡前运动时间比较长,可能会导致饥饿,所以不能进食过多食物,否则会影响到减肥。睡前运动后适当喝些温热的白开水,能够帮助补充体力,促进血液循环。平常避免暴饮暴食,保持规律作息。
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林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问什么健身可以减肥呢
答可以采取仰卧起坐或者跑步锻炼,能够达到健身,还可以帮助减肥。运动锻炼属于比较常见的减肥方法,能够消耗智力和燃烧脂肪长时间以来达到减肥的目的,但是减肥和饮食也有关系,不能经常暴饮暴食或者吃一些含有热量比较丰富的食物,保持饮食清淡均衡,适当节食。减肥后容易肥胖,所以要控制自身的体重,保持规律作息。