跑完步可以喝水嘛?

病情描述:

跑完步可以喝水嘛?

医生回答:

跑步后不能马上喝水,这是由于跑步后人体内毛细血管还处于扩张状态,如果这个时候喝水太多,身体就会失去水分和盐分,这样就会导致全身血液循环速度加快,出汗较多,心脏的负荷也会加重,对身体没有好处,所以建议跑完步先休息一下,直到身体停止后才能恢复正常。

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