吃西瓜减肥还是增肥

病情描述:

吃西瓜减肥还是增肥

医生回答:

西瓜是一种增肥的食物。尽管西瓜属于水果类食物,但是里面的葡萄糖含量比较高。西瓜吃多了,所摄取的葡萄糖超过了人体所需,可导致葡萄糖在体内蓄积,可使葡萄糖以糖脂形式存在,或转化为脂肪组织,均可产生增效果。但是西瓜中含水量超过95%,如果一次摄取太多,可通过运动、劳作等方式,被身体消耗掉,并不会增肥。

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