孕妇补脑三个阶段:第1个阶段是在怀孕12周之前,也就是孕早期,要补充DHA,这样有助于营养大脑。第2个阶段是在孕12周一直到分娩期,主要是食补,多吃含蛋白质的食物,包括肉类,豆制品,坚果。第3个阶段是在哺乳期,通过饮食补充,能够促进大脑皮层活跃。 2022-01-09