运动和节食燃烧脂肪最厉害。一些游泳、慢跑、跳绳、动感单车、瑜伽等运动,坚持一个小时以上,能较快消耗脂肪,通过摄入低热量的食物,进行节食,可以让堆积的脂肪得到燃烧,抽脂手术也能直接去除多余的脂肪,让身材变得苗条。 2022-08-07