冬天怎么慢跑好呢?

病情描述:

冬天怎么慢跑好呢?

医生回答:

冬天需要坚持慢跑好,通过运动锻炼方式,能够促进身体血液循环,有助于改善手脚冰凉情况,同时也可以提高自身免疫力和抵抗力,预防疾病发生。长时间的坚持跑步,还能够忍受体内脂肪,对于减肥是有一定帮助,对于身体是有好处的,但是在跑步的时候一定要注意力度,适当的减小步幅,防止过度劳累。

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