白领如何瘦腰

病情描述:

白领如何瘦腰

医生回答:

白领瘦腰要控制个人饮食以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,能够增加饱腹感,不会导致体内脂肪堆积,还要多进行运动锻炼,比如跑步、练瑜伽、仰卧起坐等等、能够减掉腰部赘肉,但是需要时间是比较长的,需要每天坚持锻炼半个小时以上时间才能够达到一定减肥效果。如果想要快速的瘦下来,也可以选择抽脂手术。

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