打羽毛球属于一种常见的运动锻炼,一般可以增强身体抵抗能力,因为在运动的时候能够帮助加快新陈代谢,还可以促进体内毒素的排出,达到消耗热量的一种运动方法,长时间坚持有利于减肥,帮助增强抵抗能力和免疫能力,有利于身体健康。平常还要注意饮食营养补充,多吃些绿色蔬菜和水果。 2023-01-22