跑步前热身运动有哪些

病情描述:

跑步前热身运动有哪些

医生回答:

跑步前热身运动通常有两腿交替高抬腿和双手叉腰旋腰,并且还可以做扩胸运动或者肩部运动,能够避免在运动的时候出现肌肉拉伤的情况,也能够唤醒机体激活肌肉,并且还能够调动心肺功能,能够使身体在跑步的时候达到更加的状态,但是在跑步的时候要保证正确的姿势,以免影响到身体健康。

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