坚持跑步能练腹肌么
北京积水潭医院
三级甲等 综合医院 国营
坚持跑步能练腹肌么
病情描述：
医生回答：
坚持跑步一般能锻炼腹肌，跑步可以减少腹部的脂肪，也可以使腹肌看起来更加的明显，但是跑步并不能够达到锻炼出发达的腹肌。如果想要锻炼出发达的腹肌，需要专门做腹肌肌肉锻炼，还需要根据自身的身高体重进行针对性的运动。在平时也可以适当的进行有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，也能够得到改善的效果。
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坚持跑步能练腹肌么
坚持跑步一般能锻炼腹肌，跑步可以减少腹部的脂肪，也可以使腹肌看起来更加的明显，但是跑步并不能够达到锻炼出发达的腹肌。如果想要锻炼出发达的腹肌，需要专门做腹肌肌肉锻炼，还需要根据自身的身高体重进行针对性的运动。在平时也可以适当的进行有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，也能够得到改善的效果。
