腹肌的练习方法有哪些
复旦大学附属儿科医院
三级甲等 专科医院 国营
腹肌的练习方法有哪些
病情描述：
医生回答：
腹肌的练习方法一般有仰卧左右促膝、仰卧两头起、双杠举腿等。腹肌通常包括腹直肌、腹斜肌，如果想要腹肌，明显在平时要注意运动锻炼，并且需要大量的运动作为支撑，过程中能够消耗大量能量，从而使肌肉逐渐显露，比如仰卧左右促膝、仰卧两头起等，还可以通过双杠举腿等运动来达到锻炼腹肌的目的。
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腹肌的练习方法有哪些
腹肌的练习方法一般有仰卧左右促膝、仰卧两头起、双杠举腿等。腹肌通常包括腹直肌、腹斜肌，如果想要腹肌，明显在平时要注意运动锻炼，并且需要大量的运动作为支撑，过程中能够消耗大量能量，从而使肌肉逐渐显露，比如仰卧左右促膝、仰卧两头起等，还可以通过双杠举腿等运动来达到锻炼腹肌的目的。
