有氧运动一天通常可以做一次到两次。有氧运动通常能够消耗身体中的热量,对于改善身体肥胖能够起到比较好的作用,一般需要一次到两次即可,不能过度频繁,否则也有可能会导致身体劳累,影响到身体健康。在运动的时候要注意掌握正确的方法,可以选择跑步或者是游泳等运动方式,需要坚持锻炼。 2022-05-16