什么运动最能瘦腿呢
北京协和医院
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什么运动最能瘦腿呢
病情描述：
医生回答：
游泳、骑自行车、狂蹬空中自行车、跳绳、高抬腿运动等最能瘦腿，但需要长期坚持。游泳、跳绳、高抬腿属于有氧，运动过程中能够促进腿部脂肪的燃烧，还可以促进血液循环，骑自行车、狂蹬空中自行车，也是非常瘦腿的一项有氧运动，长期的坚持下去，可以达到理想腿部纤细目的，但要控制辛辣刺激油腻食物的摄入，更有助于减肥。
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什么运动最能瘦腿呢
游泳、骑自行车、狂蹬空中自行车、跳绳、高抬腿运动等最能瘦腿，但需要长期坚持。游泳、跳绳、高抬腿属于有氧，运动过程中能够促进腿部脂肪的燃烧，还可以促进血液循环，骑自行车、狂蹬空中自行车，也是非常瘦腿的一项有氧运动，长期的坚持下去，可以达到理想腿部纤细目的，但要控制辛辣刺激油腻食物的摄入，更有助于减肥。
