健脑的方法都有哪些
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
健脑的方法都有哪些
病情描述：
医生回答：
健脑的方法通常可以多吃含有丰富蛋白质以及维生素等营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、鱼类、豆制品等，有利于维持脑细胞功能，而且还有助于补脑，并且在平时还要养成良好生活习惯，规律的作息，保证充足睡眠，每天要保证睡8个小时左右的时间，尽量避免熬夜，适当到货进行运动锻炼，也有助于开发大脑。
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健脑的方法都有哪些
健脑的方法通常可以多吃含有丰富蛋白质以及维生素等营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、鱼类、豆制品等，有利于维持脑细胞功能，而且还有助于补脑，并且在平时还要养成良好生活习惯，规律的作息，保证充足睡眠，每天要保证睡8个小时左右的时间，尽量避免熬夜，适当到货进行运动锻炼，也有助于开发大脑。
