热瑜伽一周要练几次

病情描述:

热瑜伽一周要练几次

医生回答:

热瑜伽一周要练两次到三次。热瑜伽通常就是在高温的环境下练瑜伽,每节课的时间通常在60分钟左右,每周练两次到三次为宜,但由于每个人的身体情况不同,因此也需要根据个人的身体情况决定。练热瑜伽有助于促进身体新陈代谢,也有利于减肥瘦身,因此比较适合有减肥需求的人群,但是也要严格控制饮食,才可以达到减肥瘦身效果。

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