肌肉伸展运动有什么

病情描述:

肌肉伸展运动有什么

医生回答:

肌肉伸展运动一般有肩胛伸展和上背部伸展,并且也有过背肌伸展运动,做一些伸展运动,能够起到增强身体活动功能的作用,并且有助于减少肌肉受伤的几率,在做运动锻炼的过程中,还能够增进关节的血液循环以及养分供应。在做运动锻炼时应采取循序渐进的方式,不要一次做运动量过大。

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