女性例假可以多吃羊肉、菠菜、胡萝卜,等食物,还可进食药膳。女性例假期间由于大量出血,需要及时补充补血的饮食,可以多吃羊肉、红枣、乌鸡、鸽蛋等。另外还可以进食药膳,如乌鸡加黄芪、茯苓蒸煮,可起到益气养血的功效。还可使用羊肉加当归炖煮,具有温中补虚的功效。但使用时应在专业的医师指导下使用。 2022-11-28