中年妇女怎样锻炼身体

病情描述:

中年妇女怎样锻炼身体

医生回答:

中年妇女可以通过散步、跳广场舞、健身操等运动锻,通过运动锻炼能够提高自身免疫力,有助于提高抗病能力,另外也可以让身体放松下来。还是在运动的时候要做到劳逸结合,不要过度劳累,否则就会影响到身体健康,并且还要增加营养,可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物,能够补充身体所需要营养成分,有助于身体健康。

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