爬楼一般不会腿粗,还可以帮助减肥。爬楼梯属于常见的一种有氧运动,在爬楼梯过程中能够帮助消耗腿部的热量和脂肪,长时间坚持每天运动时间控制在20分钟到30分钟左右,能够改善腿粗现象,并不会导致腿部越来越粗,爬楼梯时候需要做好自身安全,防止摔伤。也可以做一些跑步或者练瑜伽等有氧运动。 2022-08-03