跑步鼻子呼吸通常比较好,因为鼻子里面有鼻毛,在呼吸时可以过滤空气中的有害物质,而且还可以将病毒过滤出去,空气通过鼻腔进入呼吸道,有利于降低呼吸感染的发生,一般比较好。跑步属于一种有氧运动锻炼,不仅可以增强自身体质,同时还可以促进体内脂肪燃烧,对于减肥可以起到辅助效果。 2022-04-04