跳绳减肥瘦肚子有效吗

病情描述:

跳绳减肥瘦肚子有效吗

医生回答:

跳绳减肥瘦肚子一般有效,因为跳绳属于一种有氧运动锻炼,在跳绳过程中能够促进体内热量消耗,并且还可以帮助体内燃烧脂肪,从而减少腹部脂肪,腹部脂肪减少后,肚子也会变小,但见效的时间比较慢,需要长期坚持跳绳,才能达到瘦肚子的目的。在跳绳减肥时,一定要注意饭后不宜马上跳绳,以免影响食物消化。

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