健身的时间一般在半个小时到一个小时左右,可能会相对比较好一些,如果锻炼的时间太短,可能会起不到健身的效果,如果时间太长也有可能会导致身体劳累,从而影响身体健康,因此在健身的时候要注意控制好时间。健身的方法通常是比较多的,适当的健身能够提高身体免疫力,维持身体健康。 2022-12-17