仰卧起坐运动可以锻炼腰背肌,肌肉在运动可以消耗脂肪,轻松减掉腰部脂肪,达到瘦腰效果。可以打乒乓球,前后左右来回摆动运动,也需要腰部肌肉的用力作用,以此来消耗能量、燃烧脂肪、减掉肚子赘肉,能够瘦身间接的达到瘦腰。转动呼啦圈冲击腰部,腰部产生震动,起到减掉脂肪作用,达到瘦腰效果。 2022-12-19