健身房减脂增肌运动一般是有效果的,能够有效达到瘦身减肥的作用,但是需要长时间坚持才会有明显的效果。健身房里做运动可以选择跑步机,有效燃烧身体内堆积脂肪,长时间身材过于肥胖对身体伤害是比较大的,很容易出现心脑血管疾病。减肥期间要低盐低脂,尽量不要吃太油腻的食物。 2022-05-16