练习瑜伽能减肌肉吗
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
练习瑜伽能减肌肉吗
病情描述：
医生回答：
练习瑜伽一般能减肌肉，需要长时间坚持。属于日常生活中常见的一种锻炼，能够增加身体的柔韧性，还可以达到塑形以及减肥的效果，身材比较肥胖，还需要在饮食上加以调整，选择新鲜的蔬菜以及热量比较低的食物为主，可以加速身体的新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出体外。也可以采取游泳以及跳绳等有氧运动。
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练习瑜伽能减肌肉吗
练习瑜伽一般能减肌肉，需要长时间坚持。属于日常生活中常见的一种锻炼，能够增加身体的柔韧性，还可以达到塑形以及减肥的效果，身材比较肥胖，还需要在饮食上加以调整，选择新鲜的蔬菜以及热量比较低的食物为主，可以加速身体的新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出体外。也可以采取游泳以及跳绳等有氧运动。
