赵蕾副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

瘦人怎么练腹肌

2021-10-31 2249

病情描述：

瘦人怎么练腹肌

医生回答：

瘦人练腹肌可以采取仰卧举腿以及双足收腹跳，长时间坚持能够达到明显改善效果。身材比较偏瘦，身体的脂肪堆积量也会有明显减少，操作过程中一定要注意方法，需要身体平躺在地面，双手平展身体两侧，用腹部用力抬起臀部，每天坚持30分钟左右。饮食上还需要多摄入蛋白质比较丰富的食物。

2021-10-31

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