室内做什么运动最好呢

病情描述:

室内做什么运动最好呢

医生回答:

室内通常可以做瑜伽,仰卧起坐和俯卧撑等运动最好。适量的运动可以提高自身的体质,增加免疫力,而在室内可以做一些瑜伽动作,仰卧起坐和俯卧撑等,通过长期坚持的做一些体育运动,可以防止脂肪和胆固醇的沉淀,对于促进血液循环改善心脑血管疾病等有一定的辅助效果。通常每次运动需要半小时左右,可以达到强身健体的目的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

相关健康数据