室内通常可以做瑜伽,仰卧起坐和俯卧撑等运动最好。适量的运动可以提高自身的体质,增加免疫力,而在室内可以做一些瑜伽动作,仰卧起坐和俯卧撑等,通过长期坚持的做一些体育运动,可以防止脂肪和胆固醇的沉淀,对于促进血液循环改善心脑血管疾病等有一定的辅助效果。通常每次运动需要半小时左右,可以达到强身健体的目的。 2022-12-09